课程收益： ● 掌握职场心理健康的5个标准与3个判别法 ● 通过模型清楚认识自己情绪状态，掌握3种情绪管理方法，提升情绪复原力 ● 学会运用爱的五种语言，在关系中疗愈自我 ● 识别压力源及背后的信号，学会用1张表格梳理压力应对策略 ● 轻松掌握5种压力管理法，提高心理承压力的弹性 ● 掌握职场幸福力修炼公式，秉持正念思维，提升情绪智能，从而提升个人与组织满意度，实现双赢。
授课对象：新员工、管培生、3-5年有职业倦怠的员工
讲师：张煦丹
课程特色： 1、专业的理论支撑： ☉ 应用心理学与管理心理学有效结合； ☉ 亚健康管理与情绪疏导的结合； ☉ 压力管理与人际关系学的结合。 2、情景模拟教学 ☉ 从实践中来到实践中去：结合当下职场人士的困惑，萃取典型案例进行深度剖析； ☉ 使用真实案例，从工作中、工作与生活的平衡以及掌控情绪、把握人生的维度，高度还原具体的场景，感同身受。 ☉ 情景化教学设计：现场模拟发生的问题，进行沙盘模拟和案例分析，确保教学落地时的科学性。 3、具体方法落地 有转化方法：经过实践验证的情绪及压力管理策略和模型方法论； 有落地工具：将方法论转化为可以拿来即用的落地工具和模板； 有推荐资源：根据学员的实际需求提供转化时需要的各类资源。 4、现场产出成果 ☉ 不讲听不懂的：不故弄玄虚，大道至简，把复杂的理论简单化，使课程生动有趣、通俗易懂； ☉ 不讲学不会的：中西合璧，结合中国企业家的实际痛点和当下企业的问题，给具体解决方案； ☉ 不讲用不上的：每一个环节都学练讨论相结合，确保现场能练习、当堂出成果、回去可运用。
授课对象：有职场焦虑，渴望调整自我、改变现状的伙伴
讲师：王妃
● 让学员建立起正向、积极的信念系统，开始做一个乐观的人 ● 学习改善睡眠质量的有效方法，保持健康的身体状况 ● 掌握提升个人专注力的科学方法，并应用于日常生活中 ● 学习发挥团队成员优势的有效方法，并学会理性应对压力 ● 建立起拥抱变化的开放心态，并学习应对变化的重要工具：ABC理论 ● 掌握改进亲密关系和工作关系的有效方法
授课对象：企业管理者、新晋管理者、核心储备管理人员
讲师：蒋裕华
■.了解压力，建立和压力管理和情绪管理的新认知 ■.通过场景化，掌握解决实际工作生活中情绪困扰 ■.有效疏导压力，愉悦心智，改善心理亚健康状态 ■.提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动 ■.学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法
授课对象：有压力困扰、有一定生活经验、想要改善心理模式与职场效率的人
讲师：王晓慧
● 管理压力：管理与纾解学员压力 ● 纾解情绪：使被学员的情绪得以充分的纾解，从纠结到放下 ● 提高能力：提升学员的梳理情绪的能力、提高了共情与人际的能力 ● 学会工具：教会学员使用情愿卡和oh卡，有效处理和纾解其工作生活中遇到的问题 ● 掌握技能：掌握压力管理与情绪管理的工具，解决实际工作生活中压力与情绪困扰 ● 改善心理：提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动，学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法
授课对象：学过情绪压力管理课程、对心理健康有一定认知和应对的学员
讲师：王晓慧
提升学员伙伴系统情商管理能力： 1.全面认知管理心理学、情商在管理中的实战应用 2.更好的管理经营自己 3.更理智的投资赋能人际关系
授课对象：关键岗位管理者
讲师：李远亮
科学认知工作压力与情绪辩证关系，用心理健康技术保养“昂贵大脑”，从广泛焦虑中寻求心灵解放之道
授课对象：所有需要压力情绪管理的管理与员工层
讲师：李世源
能更深入地认识自己的情绪状态，学会有效识别和表达不同情绪，增强自我情绪觉察能力 ● 掌握科学的压力评估方法，学习多种应对压力的有效策略，降低过度压力对身心的影响 ● 提升心理适应能力和抗压能力，在面对困难和挫折时保持冷静，快速恢复常态 ● 了解情绪管理对人际关系的影响，学会以更成熟、理性的方式处理人际冲突，提升沟通效率与团队协作能力
授课对象：全体员工
讲师：苏运
● 掌握压力管理的方法之节源和开流，学会使用4D模式消除压力，找到控制点，斩断完美主义，以及正确的休息方式。 ● 学会做情绪教练，掌握“一念之转”模型来管理好情绪，理解情绪困扰带来的问题与后果，学会在职场中进行情绪管理。 ● 理解精力管理的重要性，了解精力管理的四大维度：意志、思维、情感、体能，学会使用四大工具,打造精力管理系统。 ● 幸福是一种能力，深度剖析内在动力，带你找到让自己幸福的钻石法则。学会“金喜善”模型，写出自己的个人定位，努力把工作折腾成你想要的样子。 ● 一套课后落地转换的解压和成长方法，冥想音频和阅读书单，更有一种简单而实用的彩虹卡，旨在帮助个人在面对压力，情绪困扰，精力不济时找到平衡和放松。
授课对象：高强度工作的职场人士，渴望改变现状，积极寻求系统学习情绪调节和精力提升方法的职场人
讲师：孙林
课程收益： ● 全面性：建立乐观心理，阳光心态的认知模式，得到身、心、灵三层次的成长 ● 安全性：认识健康、积极的行为模式，学会应用处理问题的积极方式 ● 互动性：现场疏导压力，建立健康、积极的心理模式， ● 效果持续性：后续工作生活中，运用基本的心理健康的自我调整方法
授课对象：全体员工/储备干部/一线班组长/基层管理者/职业经理人
讲师：崔静静
情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力，企业员工能否做好工作，能否与同事好相处15%靠智商，85%靠情商，而所谓情商，最重要的就是如何处理好情绪与压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响。如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。 我们如何从自身出发，让自己成为一个乐在职场的情绪压力调节高手？我们需要的不仅仅是传播知识、讲授技能，更重要的是结合生活中实际场景，让学员现场调节情绪，从而更好的快乐工作，幸福生活！
授课对象：全员
讲师：孙梵
组织侧： 构建和谐用工关系：关注员工的身心健康与组织目标协同发展，与员工共同分享组织发展过程中的机会与红利； ■ 凝聚正向组织氛围：最大程度激发人性中善意的部分，激发员工向美、向善、向上的生命动力，建设凝聚共识、积极向上且有战斗力的团队； ■ 驱动服务组织绩效：揭开问题的面纱，激活人性原力，调适员工应对职场情绪压力状态下的心智模式，以掌控者而非受害者的姿态，更有选择的经营自己的职场人生，活出高配的人生品质，服务于组织绩效达成。 学员侧： ■ 认识压力与情绪对人的影响，激发学习动机，调动管理愿望； ■ 运用对手变战友的3句话建立和谐的关系； ■ 运用ABC认知情绪疗法调整不合理信念，让情绪表达适切且具有建设性； ■ 运用一致性沟通四步法，低伤害高建设的表达自己的请求，实现情压管理。
授课对象：企业骨干员工
讲师：刘茗烨
● 认识、理解和激励自身的内部情绪，感受情绪能量内部基础，稳定自身情绪； ● 学会积极正向的思维方式，养成客观辨证的思维习惯，了解面对困难如何自我调节； ● 解读、感觉、理解和控制自身与他人关系的外部关系，学会同理心沟通，创造团队合谐稳定的团队情绪； ● 正确认知压力，认知压力对人的正面与负面影响，学习缓解压力的方法与举措，减少压力时间与周期； ● 帮助员工树立积极思维，帮助员工化解压力，做员工健康导师，辅导员工创造高绩效。
授课对象：企业管理者
讲师：苏洁
● 了解“心理资本”对于学员个人职场发展的重要意义 ● 掌握提升“心理资本”的思维和技巧，引导学员以正面情绪面对工作和生活 ● 了解当下最常见的负面情绪——“焦虑”的起因和本质 ● 掌握应对焦虑的关键方式——“认知行为疗法” ● 了解摆脱焦虑的辅助手段——“自我分心法”
授课对象：全体员工
讲师：黄雄
● 理解情绪和压力的本质和来源 ● 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念 ● 掌握有效的自我激励和激励他人的方法 ● 掌握保持积极正面的心态、减轻工作压力、焕发工作激情、激发主动性与创造性 ● 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到) ● 开心工作，赢在职场快乐生活，享受人生
授课对象：国企、外企、民企、政府机关、事业单位、高等学府及社会组织（人数：60人以内）
讲师：陈炜博
通过情绪一览表和情绪脸谱识别自己的情绪状态，及其背后的信号 ▲通过专业练习掌握科学干预和调适情绪与压力的有效方法，提升情绪与压力管理能力 ▲通过实操落地工具将情绪和压力的管理应用于工作中，提高工作效率和满意度 ▲通过情景演练学会放松心情、觉察情绪、积极互动、正向沟通，缔造和谐人际关系，提高情商，提升职场幸福感和满意度
授课对象：全员
讲师：颜丰果
▲ 改变对事物的偏执观点，看到更多事实 ▲ 自我认知，了解自己，塑造阳光心态 ▲ 提升责任意识，自己才是结果的主导 ▲ 情绪状态向结果状态转变，为目标负责 ▲ 提升员工职场满意度 ▲ 减少管理成本，提升组织绩效
授课对象：企业全员
讲师：林晓
■ 识别个人情绪和压力，正确地认识压力和情绪的产生机制； ■ 运用解压策略和情绪工具箱，解决心理状态问题的负面压力与负面情绪； ■ 掌握快速处理压力与负面情绪的技巧，进行有效的情绪压力管理； ■ 掌握提升心理韧性的四步骤，助力职场；
授课对象：企业基层员工
讲师：曾贝贝
● 系统学习MBTI性格类型理论，掌握识别自己个性和他人个性的方法； ● 了解到自己和他人的优势与潜力点，识别他人性格所属，选择有针对性的沟通方法，达成在工作中聚焦目标； ● 认识自我性格中的优势，发挥天生优势，助力职业规划 ● 诊断自我性格中的盲点，针对性弥补职场短板 ● 抓住与不同性格特质的人沟通关键要点，增强沟通质量，提高影响力
授课对象：企业员工及人力资源管理者
讲师：李平凡
● 为什么要学职业生涯进阶？通过职场生涯进阶学习，让学员重塑对职涯目标的渴望，建立内驱力，有明确的职业方向，并为之努力 ● 通过对职业规划的学习，了解自己、理解他人，掌握不同要素的人在职业生涯中的优势，打造个性竞争力 ● 通过对职场硬实力的学习，让时间管理有序高效、让情绪管理为职涯目标服务，从而让计划不再成为空谈 ● 通过对职场软实力的学习，了解不同场景的沟通方法，掌握如何跟领导/下属/跨部门沟通的流程和要点，让职场沟通更有效 ● 通过对自我激励的学习，掌握职场情商提升方法，提升自我经营效能
授课对象：基层员工、基层储备管理者
讲师：李平凡
擅长领域：中高管领导力打造、MTP综合管理能力提升、新晋管理者培养、团队效能提升定制工作坊等
深圳市
职业素养、新员工管理、职业化、演讲表达、情绪管理、TTT、结构化思维……
武汉市
商务礼仪、政务礼仪、接待与服务礼仪、形象管理、服务效能提升与管理、沟通技巧、投诉处理、情绪管理与压力化解
成都市
职业素养、职业生涯规划、职场沟通、校园人到职场人、情绪压力管理、新生代管理等
成都市
职场沟通、职业化提升、情绪压力管理、问题分析解决、金字塔思维、绩效管理、招聘面试、非人等
合肥市
