● 提升认识情绪、了解自我的能力； ● 觉察自己的情绪，管理好自己的情绪； ● 生命即关系，掌握联结他人，处理人际冲突的五个准则； ● 化解内心积怨，释放压力，强化心理建设； ● 自助减压力的有效方法与技巧掌握。 1个模型+2个测试+3个情绪觉察与管理的工具+4个沟通策略+5个实战方法+课后作业+推荐书单
授课对象：期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长的各阶层职业人士
讲师：严红艳
● 了解裁员情境下的压力作用机制和情绪产生底层结构 ● 掌握在裁员过程中自我赋能的方法，调整心态，正视压力，做好个人压力管理 ● 学会运用认知行为疗法帮助被解雇员工应对心理压力，提升心理复原力 ● 掌握释放压力的工具，有效平衡身心，同时帮助被解雇员工缓解压力
授课对象：HRBP，HR从业者
讲师：严红艳
1. 提升个人情商与沟通能力：掌握情商本质与沟通技巧，灵活应对不同性格类型的人。 2. 优化团队协作与人际关系：减少职场冲突，建立良好的上下级与同事关系，提升团队凝聚力。 3. 提升客户满意度与业务能力：通过精准沟通与情绪管理，提升客户信任与业务转化能力。 4. 培养积极的心态与抗压能力：学会情绪管理与压力调节，保持积极心态，增强心理韧性。 5. 实战演练与技能落地：通过角色扮演与案例分析，将理论转化为实际操作能力。
授课对象：各级管理者、员工
讲师：吴铮力
1.掌握跨部门沟通的核心技巧，提升团队协作效率与凝聚力。 2.学会识别不同沟通风格，因人而异地优化沟通策略与方式。 3.提升冲突管理能力，有效化解团队内部及跨部门矛盾与冲突。 4.掌握与上级、同事、客户高效沟通的方法，推动工作目标达成。 5.建立开放、包容的沟通文化，促进信息共享与团队信任建设。
授课对象：各级管理者、员工
讲师：吴铮力
1.掌握DISC性格理论，精准识别员工性格特点，优化管理方式与沟通策略。 2.学会根据不同性格类型调整领导风格，提升团队成员的工作积极性与执行力。 3.提升团队凝聚力，通过DISC互补原则优化团队分工与协作，增强整体表现。 4.掌握因人而异的激励与反馈技巧，激发员工潜力，推动绩效提升。 5.运用DISC理论解决团队冲突，营造和谐高效的工作氛围。 6.提升向上管理能力，通过DISC分析更好地理解上级需求与风格，提升沟通效果。
授课对象：各级管理者、员工、HR
讲师：吴铮力
1.识别和分析问题：，全面识别跨部门协作与冲突中的问题并进行根本原因分析。 2.制定有效解决方案：设计切实可行的解决方案并设定明确的目标和实施步骤。 3.优化和实施方案：根据反馈优化解决方案，确保方案的合理性和可行性， 4.提升跨部门沟通能力：，提升团队成员的沟通和协作能力，增强团队信任和理解。 5.增强冲突解决能力：掌握有效的冲突解决方法，提升团队成员的冲突解决能力。 6.促进团队学习和改进：，促进团队成员之间的知识共享和经验交流，建立持续学习和改进的文化。
授课对象：各级管理者、骨干员工、HR
讲师：吴铮力
● 掌握至少5种压力管理和情绪调节的实用工具和方法，如正念冥想、情绪ABC疗法等 ● 提升自我觉察能力，能够准确识别并评估自身的压力和情绪状态 ● 学会运用3种策略将压力转化为动力，提升工作效率和创造力 ● 改善人际关系，提升团队协作和沟通能力，减少因情绪问题导致的冲突 ● 增强职场韧性，能够在面对困难和挑战时保持冷静和乐观 ● 掌握幸福力修炼法，提升工作满意度和生活幸福感
授课对象：中基层管理者、新晋管理者、储备干部、业务骨干、管培生、新员工等职场人士
讲师：于涛
课程收益： ● 掌握职场心理健康的5个标准与3个判别法 ● 通过模型清楚认识自己情绪状态，掌握3种情绪管理方法，提升情绪复原力 ● 学会运用爱的五种语言，在关系中疗愈自我 ● 识别压力源及背后的信号，学会用1张表格梳理压力应对策略 ● 轻松掌握5种压力管理法，提高心理承压力的弹性 ● 掌握职场幸福力修炼公式，秉持正念思维，提升情绪智能，从而提升个人与组织满意度，实现双赢。
授课对象：新员工、管培生、3-5年有职业倦怠的员工
讲师：张煦丹
课程特色： 1、专业的理论支撑： ☉ 应用心理学与管理心理学有效结合； ☉ 亚健康管理与情绪疏导的结合； ☉ 压力管理与人际关系学的结合。 2、情景模拟教学 ☉ 从实践中来到实践中去：结合当下职场人士的困惑，萃取典型案例进行深度剖析； ☉ 使用真实案例，从工作中、工作与生活的平衡以及掌控情绪、把握人生的维度，高度还原具体的场景，感同身受。 ☉ 情景化教学设计：现场模拟发生的问题，进行沙盘模拟和案例分析，确保教学落地时的科学性。 3、具体方法落地 有转化方法：经过实践验证的情绪及压力管理策略和模型方法论； 有落地工具：将方法论转化为可以拿来即用的落地工具和模板； 有推荐资源：根据学员的实际需求提供转化时需要的各类资源。 4、现场产出成果 ☉ 不讲听不懂的：不故弄玄虚，大道至简，把复杂的理论简单化，使课程生动有趣、通俗易懂； ☉ 不讲学不会的：中西合璧，结合中国企业家的实际痛点和当下企业的问题，给具体解决方案； ☉ 不讲用不上的：每一个环节都学练讨论相结合，确保现场能练习、当堂出成果、回去可运用。
授课对象：有职场焦虑，渴望调整自我、改变现状的伙伴
讲师：王妃
● 让学员建立起正向、积极的信念系统，开始做一个乐观的人 ● 学习改善睡眠质量的有效方法，保持健康的身体状况 ● 掌握提升个人专注力的科学方法，并应用于日常生活中 ● 学习发挥团队成员优势的有效方法，并学会理性应对压力 ● 建立起拥抱变化的开放心态，并学习应对变化的重要工具：ABC理论 ● 掌握改进亲密关系和工作关系的有效方法
授课对象：企业管理者、新晋管理者、核心储备管理人员
讲师：蒋裕华
■.了解压力，建立和压力管理和情绪管理的新认知 ■.通过场景化，掌握解决实际工作生活中情绪困扰 ■.有效疏导压力，愉悦心智，改善心理亚健康状态 ■.提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动 ■.学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法
授课对象：有压力困扰、有一定生活经验、想要改善心理模式与职场效率的人
讲师：王晓慧
● 管理压力：管理与纾解学员压力 ● 纾解情绪：使被学员的情绪得以充分的纾解，从纠结到放下 ● 提高能力：提升学员的梳理情绪的能力、提高了共情与人际的能力 ● 学会工具：教会学员使用情愿卡和oh卡，有效处理和纾解其工作生活中遇到的问题 ● 掌握技能：掌握压力管理与情绪管理的工具，解决实际工作生活中压力与情绪困扰 ● 改善心理：提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动，学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法
授课对象：学过情绪压力管理课程、对心理健康有一定认知和应对的学员
讲师：王晓慧
提升学员伙伴系统情商管理能力： 1.全面认知管理心理学、情商在管理中的实战应用 2.更好的管理经营自己 3.更理智的投资赋能人际关系
授课对象：关键岗位管理者
讲师：李远亮
科学认知工作压力与情绪辩证关系，用心理健康技术保养“昂贵大脑”，从广泛焦虑中寻求心灵解放之道
授课对象：所有需要压力情绪管理的管理与员工层
讲师：李世源
能更深入地认识自己的情绪状态，学会有效识别和表达不同情绪，增强自我情绪觉察能力 ● 掌握科学的压力评估方法，学习多种应对压力的有效策略，降低过度压力对身心的影响 ● 提升心理适应能力和抗压能力，在面对困难和挫折时保持冷静，快速恢复常态 ● 了解情绪管理对人际关系的影响，学会以更成熟、理性的方式处理人际冲突，提升沟通效率与团队协作能力
授课对象：全体员工
讲师：苏运
● 掌握压力管理的方法之节源和开流，学会使用4D模式消除压力，找到控制点，斩断完美主义，以及正确的休息方式。 ● 学会做情绪教练，掌握“一念之转”模型来管理好情绪，理解情绪困扰带来的问题与后果，学会在职场中进行情绪管理。 ● 理解精力管理的重要性，了解精力管理的四大维度：意志、思维、情感、体能，学会使用四大工具,打造精力管理系统。 ● 幸福是一种能力，深度剖析内在动力，带你找到让自己幸福的钻石法则。学会“金喜善”模型，写出自己的个人定位，努力把工作折腾成你想要的样子。 ● 一套课后落地转换的解压和成长方法，冥想音频和阅读书单，更有一种简单而实用的彩虹卡，旨在帮助个人在面对压力，情绪困扰，精力不济时找到平衡和放松。
授课对象：高强度工作的职场人士，渴望改变现状，积极寻求系统学习情绪调节和精力提升方法的职场人
讲师：孙林
课程收益： ● 全面性：建立乐观心理，阳光心态的认知模式，得到身、心、灵三层次的成长 ● 安全性：认识健康、积极的行为模式，学会应用处理问题的积极方式 ● 互动性：现场疏导压力，建立健康、积极的心理模式， ● 效果持续性：后续工作生活中，运用基本的心理健康的自我调整方法
授课对象：全体员工/储备干部/一线班组长/基层管理者/职业经理人
讲师：崔静静
情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力，企业员工能否做好工作，能否与同事好相处15%靠智商，85%靠情商，而所谓情商，最重要的就是如何处理好情绪与压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响。如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。 我们如何从自身出发，让自己成为一个乐在职场的情绪压力调节高手？我们需要的不仅仅是传播知识、讲授技能，更重要的是结合生活中实际场景，让学员现场调节情绪，从而更好的快乐工作，幸福生活！
授课对象：全员
讲师：孙梵
组织侧： 构建和谐用工关系：关注员工的身心健康与组织目标协同发展，与员工共同分享组织发展过程中的机会与红利； ■ 凝聚正向组织氛围：最大程度激发人性中善意的部分，激发员工向美、向善、向上的生命动力，建设凝聚共识、积极向上且有战斗力的团队； ■ 驱动服务组织绩效：揭开问题的面纱，激活人性原力，调适员工应对职场情绪压力状态下的心智模式，以掌控者而非受害者的姿态，更有选择的经营自己的职场人生，活出高配的人生品质，服务于组织绩效达成。 学员侧： ■ 认识压力与情绪对人的影响，激发学习动机，调动管理愿望； ■ 运用对手变战友的3句话建立和谐的关系； ■ 运用ABC认知情绪疗法调整不合理信念，让情绪表达适切且具有建设性； ■ 运用一致性沟通四步法，低伤害高建设的表达自己的请求，实现情压管理。
授课对象：企业骨干员工
讲师：刘茗烨
● 认识、理解和激励自身的内部情绪，感受情绪能量内部基础，稳定自身情绪； ● 学会积极正向的思维方式，养成客观辨证的思维习惯，了解面对困难如何自我调节； ● 解读、感觉、理解和控制自身与他人关系的外部关系，学会同理心沟通，创造团队合谐稳定的团队情绪； ● 正确认知压力，认知压力对人的正面与负面影响，学习缓解压力的方法与举措，减少压力时间与周期； ● 帮助员工树立积极思维，帮助员工化解压力，做员工健康导师，辅导员工创造高绩效。
授课对象：企业管理者
讲师：苏洁
AI赋能课程开发、培训教学设计、授课演绎、PPT设计与制作、服务效能提升、沟通能力提升、压力情绪管理、商务礼仪等
武汉市
情绪压力管理、时间管理、积极心态打造、360度职场沟通、职场效能提升等
上海市
职场沟通、时间管理、目标与计划、会议管理、情绪压力管理、结构化思维
苏州市
擅长领域：中高管领导力打造、MTP综合管理能力提升、新晋管理者培养、团队效能提升定制工作坊等
深圳市
职业素养、新员工管理、职业化、演讲表达、情绪管理、TTT、结构化思维……
武汉市
