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情绪压力疏导与阳光心态塑造

课程收益: ● 全面性:建立乐观心理,阳光心态的认知模式,得到身、心、灵三层次的成长 ● 安全性:认识健康、积极的行为模式,学会应用处理问题的积极方式 ● 互动性:现场疏导压力,建立健康、积极的心理模式, ● 效果持续性:后续工作生活中,运用基本的心理健康的自我调整方法

授课对象:全体员工/储备干部/一线班组长/基层管理者/职业经理人

讲师:崔静静

“演”好一个情绪稳定的成年人——精力与情绪压力管理

情绪与压力管理是现代职业人必须具备的一项能力,企业员工能否做好工作,能否与同事好相处15%靠智商,85%靠情商,而所谓情商,最重要的就是如何处理好情绪与压力。作为职业人,我们每天都在面对着自己或他人的情绪,面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响。如何调整自己的情绪,平衡工作与生活,塑造良好的心态,是职场人需要不断学习和修炼的。 我们如何从自身出发,让自己成为一个乐在职场的情绪压力调节高手?我们需要的不仅仅是传播知识、讲授技能,更重要的是结合生活中实际场景,让学员现场调节情绪,从而更好的快乐工作,幸福生活!

授课对象:全员

讲师:孙梵

赋能职场——情绪压力管理

组织侧: 构建和谐用工关系:关注员工的身心健康与组织目标协同发展,与员工共同分享组织发展过程中的机会与红利; ■ 凝聚正向组织氛围:最大程度激发人性中善意的部分,激发员工向美、向善、向上的生命动力,建设凝聚共识、积极向上且有战斗力的团队; ■ 驱动服务组织绩效:揭开问题的面纱,激活人性原力,调适员工应对职场情绪压力状态下的心智模式,以掌控者而非受害者的姿态,更有选择的经营自己的职场人生,活出高配的人生品质,服务于组织绩效达成。 学员侧: ■ 认识压力与情绪对人的影响,激发学习动机,调动管理愿望; ■ 运用对手变战友的3句话建立和谐的关系; ■ 运用ABC认知情绪疗法调整不合理信念,让情绪表达适切且具有建设性; ■ 运用一致性沟通四步法,低伤害高建设的表达自己的请求,实现情压管理。

授课对象:企业骨干员工

讲师:刘茗烨

《管理者的情商打造与压力管理》

● 认识、理解和激励自身的内部情绪,感受情绪能量内部基础,稳定自身情绪; ● 学会积极正向的思维方式,养成客观辨证的思维习惯,了解面对困难如何自我调节; ● 解读、感觉、理解和控制自身与他人关系的外部关系,学会同理心沟通,创造团队合谐稳定的团队情绪; ● 正确认知压力,认知压力对人的正面与负面影响,学习缓解压力的方法与举措,减少压力时间与周期; ● 帮助员工树立积极思维,帮助员工化解压力,做员工健康导师,辅导员工创造高绩效。

授课对象:企业管理者

讲师:苏洁

《职场心理赋能:情绪与压力管理》

● 理解情绪和压力的本质和来源 ● 增强正面情绪,处理负面情绪,解除心理上的限制性信念 ● 掌握有效的自我激励和激励他人的方法 ● 掌握保持积极正面的心态、减轻工作压力、焕发工作激情、激发主动性与创造性 ● 掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到) ● 开心工作,赢在职场快乐生活,享受人生

授课对象:国企、外企、民企、政府机关、事业单位、高等学府及社会组织(人数:60人以内)

讲师:陈炜博

情压管理与阳光心态

▲ 改变对事物的偏执观点,看到更多事实 ▲ 自我认知,了解自己,塑造阳光心态 ▲ 提升责任意识,自己才是结果的主导 ▲ 情绪状态向结果状态转变,为目标负责 ▲ 提升员工职场满意度 ▲ 减少管理成本,提升组织绩效

授课对象:企业全员

讲师:林晓

幸福职场——情绪与压力管理

■ 识别个人情绪和压力,正确地认识压力和情绪的产生机制; ■ 运用解压策略和情绪工具箱,解决心理状态问题的负面压力与负面情绪; ■ 掌握快速处理压力与负面情绪的技巧,进行有效的情绪压力管理; ■ 掌握提升心理韧性的四步骤,助力职场;

授课对象:企业基层员工

讲师:曾贝贝

MBTI性格测试及职业优势分析

● 系统学习MBTI性格类型理论,掌握识别自己个性和他人个性的方法; ● 了解到自己和他人的优势与潜力点,识别他人性格所属,选择有针对性的沟通方法,达成在工作中聚焦目标; ● 认识自我性格中的优势,发挥天生优势,助力职业规划 ● 诊断自我性格中的盲点,针对性弥补职场短板 ● 抓住与不同性格特质的人沟通关键要点,增强沟通质量,提高影响力

授课对象:企业员工及人力资源管理者

讲师:李平凡

职业规划进阶与自我激励

● 为什么要学职业生涯进阶?通过职场生涯进阶学习,让学员重塑对职涯目标的渴望,建立内驱力,有明确的职业方向,并为之努力 ● 通过对职业规划的学习,了解自己、理解他人,掌握不同要素的人在职业生涯中的优势,打造个性竞争力 ● 通过对职场硬实力的学习,让时间管理有序高效、让情绪管理为职涯目标服务,从而让计划不再成为空谈 ● 通过对职场软实力的学习,了解不同场景的沟通方法,掌握如何跟领导/下属/跨部门沟通的流程和要点,让职场沟通更有效 ● 通过对自我激励的学习,掌握职场情商提升方法,提升自我经营效能

授课对象:基层员工、基层储备管理者

讲师:李平凡

职场压力管理与阳光心态

● 了解、认知压力和情绪的产生原因 ● 明确压力和情绪对个人生活和工作的影响 ● 学会并应用5套压力和情绪管理的方法 ● 建立常态化压力和情绪管理机制,为一生所用

授课对象:基层员工/管理者、团队经营者

讲师:李平凡

驯服大象—现代职场压力情绪管理

●认清情绪压力的真正来源; ●运用ABC情绪认知模型,用不同眼光看待人和; ●有效化解生活、工作甚至包括家庭中冲突和矛盾; ●借助系列情绪测评,掌握系列情绪压力转换技巧; ●学会自我管理情绪,重拾生活工作激情; ●掌握情绪疗愈的6项操作和3个方法 ●了解个人的情绪冲突类型 ●结合工作不断审视个人的当下情绪行为

授课对象:绩优人员、职场经理人、新晋管理者、储备人员、中高层管理者等

讲师:云潭

压力与情绪管理——身心灵全效解压

课程收益: ● 帮助学员有效管理压力,管理自己和他人的情绪 ● 应对挫折的技巧和激励他人情绪的方法 ● 了解认知管理,冥想技术、运动饮食、潜意识管理等方法工具 ● 掌握从NLP角度解读压力情绪的应对之道 ● 从积极心理学的角度通过建立幸福力克服压力 ● 提升个人状态和效能,营造良好的工作和生活氛围

授课对象:全体员工

讲师:王冬焱

职场达人的情绪与压力管理

课程收益: ● 认识情绪,不再谈“抑”色变 ● 了解现在人情绪普遍存在的根本原因 ● 掌握情绪管理和调适的方法 ● 如何舒缓生活中的常见情绪压力问题对工作造成的影响 ● 了解职场达人具备哪些心态和能力特征 ● 运用积极心理学,应对职场和生活常见压力 ● 搞定沟通,给畅快工作和生活铺路 ● 预防和排解情绪压力堆积对身体带来的伤害

授课对象:企业全员

讲师:姜楠

《压力与情绪管理》

● 准确了解自身的心理压力状况,客观认识、压对压力 ● 理解心理压力产生的基本机制,觉察压力产生及情绪波动状态 ● 认清情绪问题产生的的科学原理,掌握理性情疗法及如何应用 ● 学习渐进式放松及正念减压法,缓解自身压力助于身心健康 ● 处理负面情绪,有效管理情绪,树立积极心态 ● 改善组织及个人人际关系,营造良好工作氛围 ● 树立员工正向积极的工作心态,助力企业健康高速发展

授课对象:企业高、中、基层人员

讲师:尚翎

情绪和压力管理

课程收益: ● 提高对负面情绪和压力的理解,更科学和有效率的应对情绪压力; ● 现场改善负面情绪和缓解压力,让学习变得轻松喜悦; ● 掌握情绪压力管理的工具方法,提高情绪恢复力,打造阳光心态和健康体魄; ● 植入敬业文化,更好帮助学员调整心态,建立积极主动的工作价值观; ● 识别心理疾病,预防不幸事件的发生。

授课对象:全体员工(尤其是营销等压力大的部门员工)

讲师:许君

《情绪与压力管理》

课程收益: ● 熟悉情绪的不当观念,树立正确的情绪感知; ● 掌握情绪产生公式,并能够据此调整情绪; ● 掌握管理情绪的三步法; ● 掌握压力调适公式,轻松面对职场和家庭; ● 学会知人善用,认知自我,理解他人的DISC行为风格应对策略

授课对象:新入职员工和管理培训生

讲师:邹海龙

心理学

课程收益: ● 帮助学员提高对团队抗挫力的认识和理解,让管理工作更加有针对性; ● 前沿管理心理学理论(潜意识理论、群体心理学等)、技术与实践结合,拓宽管理视野; ● 指导学员掌握团队目标制定的工具方法,实现团队目标和员工目标的共赢性; ● 教授学员使用多种工具方法,提高团队行动力和创新力,更有效克服逆境; ● 指导学员掌握识别和调整团队情绪的工具方法,提高团队在逆境中的情绪恢复力,打造高团队士气。 ● 教授学员打造团队“攀登者”文化,保持团队持久的战斗力。

授课对象:中基层

讲师:许君

压力与情绪管理

◆ 辨别压力的征兆与症状,掌握压力的干预与应对策略, 学会一套有效的放松方法 ◆ 从心理学的角度,帮助学员占我自我意识改善策略,解放自我,焕发工作热情,提升工作绩效 ◆ 学习如何保持良好的心态,进而创造最佳的工作绩效

授课对象:企业各层级员工

讲师:葛虹

《快乐工作—新生代员工情绪与压力管理》

● 正确解读与认知我们的情绪 ● 学会识别情绪掌握情绪管理 ● 准确解读各种情绪背后根源 ● 辨识压力源及压力源的细分 ● 掌握压力管理九大方法技巧 ● 培养积极心态面对工作生活

授课对象:90后新生代员工

讲师:程平安

职场幸福+情绪压力+阳光心态

● 让提升员工幸福指数与工作满意度,提高工作绩效与职业竞争力 ● 正确认识压力和情绪,掌握自我管理的方法与技巧 ● 辨别压力和情绪的征兆与症状,识别不同的压力源及情绪状况 ● 明确压力管理的目标,建构压力管理系统 ● 学会树立阳光心态的方法与技巧,提高心理健康状况,提升工作积极性

授课对象:全体员工

讲师:田野

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