时间管理与效率提升

为什么埃隆•马斯克能够同时担任SpaceX太空探索技术公司、电动汽车公司特斯拉Tesla和SolarCity3家公司的CEO？而且还把三家公司都做到世界第一流，他是怎么做到的？为什么你只做自己分内的工作，却天天加班，效率低下，工作和生活混在一起，没空陪伴家人，自己又身心俱疲？同样是每天24小时，一年365天，为什么有的人安排得秩序井然，从容不迫；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？ 时间对每个人很重要，时间运用得好，能把自己想做的事做成，让自己觉得每天都过得充实而快乐；时间运用得不好，常常会觉得空虚和悔恨。我们都希望管理好时间，使用好每分每秒。可是，一个残酷的现实是：时间很无情，它不会为谁停留，我们无法让时间增加或减少，时间管理管的不是时间，而是我们自己。我们在管理自己时，总有各种各样的干扰和障碍： 有太多事要做，不知道忙哪件； 计划好要做的事，总被打断； 自己总有那么点惰性，不到“火烧眉毛”就是不想开始； 有些事做起来难度太大，不知道如何着手…… 本课程将理论与实践相结合，通过体验式学习、自我测试、案例分析和小组讨论等教学手法，教会学员进行高效的时间管理、提高工作绩效

● 建立时间管理的观念 ● 建立时间成本和机会成本的观念 ● 掌握时间管理的方法和工具 ● 提高自律能力，治愈拖延症和懒癌 ● 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧 ● 针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法 ● 掌握正确且实用的时间管理技巧 ● 规划自己，改变人生

第一讲：时间和时间管理的重要性 导入：通过情景模拟，使学员认识到时间的稀缺性，从而意识到时间管理的必要性 1. 认识时间和时间管理 2. 时间的特性 3. 日常工作中时间的分布 情景模拟：沙漏游戏 课堂练习：测测你的时间管理水平 第二讲：正确认识时间管理 一、时间管理发展的四个阶段 1. 第一个阶段-备忘录 2. 第二个阶段-时间表 3. 第三个阶段-优先级 4. 第四个阶段-四象限 二、时间管理的三大目的 1. 提高工作效率 2. 增强工作效果 3. 增加工作效能 三、时间管理的三大原则 1. 价值管理原则 2. 轻重缓急原则 3. 效能优先原则 四、时间效率的四大杀手 1. 自身——计划、安排不合理 2. 组织——沟通、合作不高效 3. 环境——文化、氛围不和谐 4. 技术——方法、工具不到位 案例研讨：《乱了头绪的经理人》 反思：自己为何总是“忙、茫、盲”？ 情景沙盘模拟：时间管理 1. 沙盘体验——课程导入、组建团队 2. 沙盘讲解——设定目标、课程规则 3. 情景推演——角色扮演、决出结果 4. 复盘总结——经验总结、讲师总评 第三讲：时间管理工具与方法 一、设目标——S