情绪的真相——情绪压力与冲突管理

• 对员工个体而言： 掌控好自己的情绪，才能接受和掌控事务！洞悉自身的深层需求和盲点，突破自我，时刻将自己调整到最佳状态，就决定了你的生活品质和成功速度！通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等，使人更具人性化，更真实，能力更强。 • 对公司团队而言： 看清事情的真相，用智慧去帮助别人得到他想要的，你才能得到一切你想要的！帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦；企业管理者在设定企业目标、建立企业文化、增加团队凝聚力、职业生涯规划管理、激励员工、提高客户服务品质、提高绩效等方面，运用情绪的管理相关理念和技巧，能使每一个人都充满活力、弹性和创造力，从而使企业更具竞争力。 • 做情绪的主人-提升我们生命的质量 • 做情绪的主人-走出纠结、困扰、抑郁的心境 • 做情绪的主人-建立和谐的亲子关系、家庭关系、人际关系 • 做情绪的主人-找到自信，联结自己无限的源动力 • 做情绪的主人-找到幸福、快乐的密码

• 帮助自己或他人缓解压力、快乐工作； • 能够正确认知和掌控情绪，开发员工潜能，取得卓越绩效和塑造最佳团队之结果； • 能够认识自己，更乐观、更自信、更勇敢、更内心平和与喜悦； • 能使孩子拥有超强的情商和智商，为成功人生打好基础； • 迅速改善恋爱和夫妻关系，进而达到情爱和谐和关系亲密之目的; • 如果结合个案咨询，能够帮助每个人； • 把应该做的变成喜欢做的； • 快速回到卓越能量状态； • 让自己在千头万绪、纷繁复杂中迅速调整状态、身心宁静； • 突破自我限制，在极短的时间内达到一种充满自信的最佳状态； • 发现自己和他人的人生使命，并指导他人规划自己的生涯； • 释放真正的能量，展现你的风格，在生活中的每一个领域产生收益。

【课程大纲】 时间 大纲 课程单元 课程目标 第一天08:30- 10:00 为何要认识情绪 引子 - 今天的我们怎么了？ - 课程受益点 • 通过引子了解我们现实的困惑和痛点 第一章 情绪的重要性 第一节 未来管理的方向 • 列举最新科学研究及观点 • 获知最新资讯 • 公式：绩效=能力*动机 第二节 情绪状态与能量状态 • 了解人逢喜事精神爽的真相 • 阐述情绪状态与能量状态的关系 • 小组讨论：乞丐冠军张尚武 • 解释大卫霍金斯博士的能量状态表 • 发现情绪与人生的关系 情绪的定义及影响因素 第一节 情绪的定义 第二节 影响因素 • 社会因素 • 工作因素 • 个人及家庭因素 • 小组讨论：谁让我如此郁闷 • 百看不厌的老图片：真相 • 总结：讨论我们的情绪真的源于客观事物吗 • 了解情绪的定义 • 了解情绪的三方面来源 • 通过分析图片的真相，了解情绪的两面性 第一天10:00- 12:00 认清情绪的真相 第三章 认清情绪真相，主宰自己的人生 第一节 情绪的真相 • ABC法则 • 练习：乾坤大挪移 • 通过练习了解我是因，世界是果的真相 • 了解因缘果法则 • 突破和穿越心理疆域、旧有的心智模式 第二节 我是谁 • 小组讨论：《你天赋潜能》 • 游戏：手指抬人 • 人与上帝的对话 • 重新发现我们潜能无限 • 了解我们本来圆满具足 • 探索人生的究竟目标 • 成就=潜能-干扰 第一天14：00-17：30 主宰自己的人生 第三节 主宰自己的人生 步骤一：勇敢面对并关注积极 • 练习：卓越链 • 练习：一四二呼吸法 步骤二：让无条件接受成为习惯 • 练习：零极限 • 练习：甲方乙方 步骤三：让爱成为您的源动力 • 练习：您是可以的 • 爱的六法则 • 感恩的冥想 • 建立新的心智模式 • 英雄与圣贤的区别 • 掌握身心宁静、合一的技术 • 掌握内心对话技术 • 了悟一二一定律 • 课后Q&A