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阳光心态与积极行动力提升

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上课方式:公开课/内训/总裁班课程 时间上课时间:1天

授课对象:渴望运用阳光心态创造高效能职场状态,追求心灵成长的职场人士

授课讲师:张慈恩

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课程背景

物竞天择适者生存 适——心态的适应。无论外界如何,适应能力保证生存能力。 作为社会一份子,或者说生物链里的一个小小环节,我们每个人的心态素质决定我们被其他生物链环节需要的概率。在此之上,人类的精神力量所铸造的信念,堪称自我心态的内在领袖。如果说心态是一个人的内在生命,那么积极行动力就是这个生命的外在反应。由此,才有了适者。才有了自动自发的积极行动力!

课程目标

1、扫除心态盲点——在体验中摸排职业心态盲点,化解心态堡垒。 2、研习自我心态梳理方法——运用事件倒推法探索心理习惯,研习心态自我疏理的方法。 3、建设积极的心态模式——研习排除择优法等方法建立新的持续性的心态模式。 4、提升积极行动力——研习从心态到行动的执行关联,提升有效的积极行动力。

课程大纲

第一讲:透过事件看心态 一、鱼动了水还是水动了鱼—— *一切感受来自于你记住的内容和关注的内容 心情测试:你的心情在左还是在右 二、事件分享 *同样的工作不同的效果 *相同的事件不同的结果 *被“压制”的才干 1、职场中的心态危机 2、四步心态分析法 3、聚焦式会话——心态变迁的轨迹 4、小组分享总结 第二讲:建设积极心态 *心理测试:积极心理分值 *事件讲解:谁导致了心态变迁 一、情绪心态的心理运作认知 *焦点效应——潜在期待——事实落差——看待落差的角度 二、性格与人际模式的干扰 1、性格特质的优势与劣势 2、有害的四种职场防御形态 3、排雷——人际模式地雷 三、心态建设 *性格优势自我测试 1、自我信念体系建立 2、排除与择优法 3、目标的心态管理 4、性格优势善加利用 5、工作习惯调整法 第三讲:建设行动力 一、思维与解决训练 1、问题分析和解决 *小组游戏:沙漠求生* 游戏后分享:问题解决的关键 2、推进思维效率的步骤 3、拿捏关键词和核心问题 四、行动力梳理 1、阻力——蛀力,行动力的根本原因 *案例分享:越担忧越迟疑 2、应对拖拉——建立有持续性支持的工作习惯 3、缓解职业疲劳五步法: *目前的困扰 *被忽略的职业乐趣 *谁最关注我的工作 *还未完成的遗憾 *回归进入职场的初心 三、行动力研习 双人、多人思维及室内训练 第四讲:提升积极行动力 一、提升积极行动力四个心理准备 1、心态值准备 2、人际模式准备 3、任务执行准备 4、付出与结果准备 二、行动制定的一、三、五、七规划 三、期待值分级管理法 四、战胜与自我激励 *游戏体验:最少和最多 五、追求更好的自己

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