怎样实现百岁人生 ——企业管理者的健康管理

随着我国工业化、城镇化、人口老龄化、生态环境及生活方式变化，人类的疾病谱也随之变化，瘟疫和饥饿不再是人类死亡的主要原因，慢性病正严重威胁我国居民健康。2015年统计，慢性病已经占我国总死亡人生的86%！慢性病包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等，医学界把慢性病称为“生活习惯病”。生活习惯医生帮不了你、需要回归家庭、自我管理。这类疾病“不难治”，而是“难管”，尤其在工作强度较大的企业管理者中，慢性病的影响尤其严重。 因此，这几年国家连续发布国字号红头文件，把医疗端口由“疾病治疗”前移到“健康管理”。普及健康知识、提高健康素养是防治慢性病的前提条件。如何在繁重的工作之中，能够提高健康素养并形成良好生活习惯，逐渐成为企业管理者们的刚性需求。

● 认识慢性病特点、危害 ● 提高健康素养，提高自我预防、管理意识 ● 掌握基本健康知识 ● 学会甄别健康谣言，不被伪科学透支健康 ● 预防慢性病，实现百岁人生不是梦

第一讲：人类健康的第一杀手是什么 一、人类寿命有多长 1. 瘟疫带来的危害 2. 什么是慢性病 二、如何认识慢性病 1. 慢性病的特点 2. 慢性病的相互关系 3. 慢性病是富贵病吗？ 案例：组团的慢病怎样吞噬你的健康 第二讲：什么是健康管理 一、健康管理的概念 1. 健康管理的内涵与外延 2. 健康管理与养生的关系 3. 健康管理在日常生活中的体现 案例：科学健康管理，癌症早期发现；疏于健康管理，错过最佳时机 二、健康管理历史发展 1. 全球健康发展历史 ——美国保险也健康管理发展经历 2. 我国健康管理现状 3. 医院不屑管 4. 体检中心不给管 5. 养生会所会管 第三讲：健康为什么需要管理 一、慢性病的影响因素 1. 基因与疾病关系 2. 生活习惯 3. 环境因素 4. 社会因素 案例：双胞胎的不同命运 二、关于健康管理的国家大健康战略 1. 健康领域国字号红头文件解读 2. 国家机构改革方案看健康需求未来 三、我国居民健康素养分析 1. 什么是健康素养 2. 居民健康素养的意义 案例：“捂月子”身亡背后的真相？ 3. 国民健康素养调查结果 4. 考考你的健康素养——互动，阐述医学真相 5. 几种健康意识心理分析 1）健康无知型 2）只查不管型 3）事与愿违型 4）过于侥幸型 5）挂号蒙圈型 6）求医无助型 7）左右为难型 8）愧对亲人型 第四讲：健康如何管理 一、健康管理从日常做起 1. 正确对待，不盲目吃保健品 2. 相信主流医学 案例：信奉“拍打治百病”险送命 3. 提高依从性 案例：不听医嘱，失双肾 4. 学会记录病史 5. 学会和医生沟通 6. 掌握复查周期 7. 怎样看化验单 8. 怎样选择医生 二、如何选择体检套餐 1. 体检的“套路” 2. 你有保存体检报告并做数据对比的习惯吗？ 3. 只看一次体检报告无意义，体检报告要做对比分析 4. 如何掌握体检与复查的最佳周期 案例：为什么一发现就是癌症晚期？ 三、企业管理者如何做好健康管理 1. 强大工作压力之下的健康管理方法 2. 怎样做到“应酬”与“健康”兼顾 3. 都市白领能够运用的最佳健康知识储备 互动：考题